Những bí quyết làm nên body đáng mơ ước của công nương tương lai Meghan Markle

(Vtrend.vn) Dù luôn hối hả với cuộc sống bận rộn nhưng Meghan Markle vẫn duy trì được phong thái và hình thể đáng ngưỡng mộ bằng những tips sau.

Nàng công nương tương lai của Hoàng gia Anh là mẫu phụ nữ điển hình của thời đại mới với cuộc sống độc lập và bận rộn. Kể từ khi tỏa sáng với vai diễn Rachel Zane trong bộ phim Suits từ năm 2011, nữ diễn viên đa tài này luôn sống trong guồng quay của công việc diễn xuất, tham gia các công tác từ thiện cũng như duy trì tình yêu xa từ London đến Toronto với hoàng tử Harry. Vậy làm thế nào mà Meghan Markle luôn có thể xuất hiện với phong thái rạng ngời và cơ thể quyến rũ, khỏe mạnh trước công chúng? Hãy cũng tìm hiểu “bí mật” của nữ diễn viên này nhé!

Tập yoga

“Yoga là bài tập yêu thích của tôi” – Meghan chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn. Với cảm hứng và động lực từ người mẹ là một huấn luyện viên yoga, cô đã bắt đầu thói quen tập luyện bộ môn này từ khi còn là một đứa trẻ. Đối với Meghan, tập luyện yoga có rất nhiều lợi ích, ví dụ như tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh cơ bắp, mang đến nhiều niềm vui, cải thiện sự tập trung. Nó cũng giúp cô có được khả năng thư giãn để giảm thiểu sự lo lắng và ngủ tốt hơn.

Chạy bộ

Vì hạn chế tuổi tác, Meghan chia sẻ rằng cô đã chạy ít hơn nhưng việc chạy bộ vẫn là một phần quan trọng trong chu trình tập luyện thể thao của cô. Meghan thường chạy bộ mỗi buổi sáng, trừ khi công việc yêu cầu cô phải di chuyển sớm. Theo cô, chạy bộ không chỉ giúp cô tập luyện sức khỏe, mà còn đem lại nhiều lợi ích về mặt tinh thần. “Đối với tôi, chạy bộ là một việc cần thiết cho cả cơ thể và trí óc vì nó giúp tâm trí tôi tỉnh táo và rõ ràng hơn cùng lúc rèn luyện để giữ gìn vóc dáng”.

Luôn chú ý đến chế độ ăn

Trên bàn ăn của công nương tương lai, các thực phẩm thường xuyên xuất hiện nhất là cá và rau xanh. Meghan vui vẻ thừa nhận, mình là một tín đồ ẩm thực. Tuy vậy, cô luôn đề cao chế độ ăn lành mạnh và cố gắng lựa chọn những thức ăn tốt cho sức khỏe. Đối với Meghan, những đồ ăn mà cô từ chối là những món khiến cô cảm thấy sẽ làm cơ thể mình trở nên lười biếng.

Tuy vậy, nữ diễn viên cũng chia sẻ rằng, cô sẽ không chối từ các món ăn mình yêu thích, bởi cô không muốn tự tạo áp lực cho bản thân. “Khi tôi phải quay phim, tôi sẽ ăn chay cả tuần và thả lỏng bản thân vào cuối tuần”, Meghan chia sẻ. Các món ăn ưa thích của cô bao gồm có khoai tây chiên và mì ống. Đối với cô, việc tự thưởng cho bản thân vào cuối tuần là cách để lấy lại sự cân bằng và xóa đi cảm giác thèm ăn.