Chúng ta cần ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày!
(Vtrend.vn) Nếu tin rằng mình đang ngon giấc 8 tiếng mỗi đêm thì bạn hãy nghĩ lại. Các nhà nghiên cứu giấc ngủ cho biết: ngủ đủ giấc phải là 8,5 tiếng mỗi đêm. Chuyên gia giấc ngủ ĐH Bang Pennsylvania (Mỹ), tác giả nghiên cứu, TS. Daniel Gartenberg đã giải thích lý do tại sao ngủ 8 tiếng mỗi đêm là chưa đủ. Tổ chức Y tế thế giới,