Nữ tập gym nên ăn gì trước và sau buổi tập?
(Vtrend.vn)Tập gym nên ăn gì để tận dụng sức mạnh của dinh dưỡng và đạt được kết quả tập luyện tốt nhất? Trong ngành fitness, câu hỏi mà các chuyên gia trên toàn thế giới nhận được nhiều nhất chính là: Làm cách nào để tập hiệu quả nhất? Làm sao để giảm cân nhanh nhất, đốt được nhiều calo nhất, cảm thấy đủ năng lượng để tập cật lực